はじめに

夏の北海道で「自然を満喫できる旅」を探しているなら、支笏湖温泉でのカヌーとトレッキング体験はとてもおすすめです。
透明度の高い「支笏湖ブルー」の湖面をカヌーでゆっくり進み、森のトレッキングで自然の空気を感じ、最後は温泉で体を癒す。そんな贅沢な体験が、実は初心者でも気軽に楽しめるのが支笏湖の魅力です。

とはいえ、初めてのアウトドア旅行では次のような疑問を感じる人も多いでしょう。

• カヌーやトレッキングは初心者でもできる？

• 体験ツアーはどんな内容？

• どの順番で回ると効率よく楽しめる？

• 2泊3日ならどんなモデルコースになる？

• 服装や準備は何が必要？

特に支笏湖は自然が豊かなエリアだからこそ、事前にアクティビティやスケジュールを知っておくと旅行の満足度が大きく変わります。

そこでこの記事では、**初心者でも安心して楽しめる「夏の支笏湖アクティブ体験」**をテーマに、

• 支笏湖で人気のカヌー体験の魅力

• 初心者でも歩きやすいトレッキングコース

• 温泉でリフレッシュできる旅の楽しみ方

• 無理なく回れる2泊3日モデルコース

をわかりやすく解説します。

さらに、初めて訪れる人が迷いやすい服装・準備・体験のコツまでまとめているので、この記事を読めば支笏湖旅行のイメージが具体的にできるはずです。

「自然の中でリフレッシュしたい」
「アウトドア体験をしてみたい」

そんな人にぴったりの夏の支笏湖アクティブ旅行ガイドとして、ぜひ最後まで読んでみてください。 🌿

夏の支笏湖でカヌーやトレッキングを効率よく楽しむためには、
「湖畔に近い」「早朝アクティビティに動きやすい」「温泉で疲れを回復できる」宿を選ぶのがポイントです。

ここでは、現在も営業している支笏湖温泉エリアのホテル・旅館の中から、
アクティビティ旅行に特に向いている宿を5つ厳選して紹介します。

夏の支笏湖温泉｜カヌー＆トレッキングにおすすめホテル・旅館5選

① しこつ湖鶴雅リゾートスパ 水の謌

（しこつここつるがリゾートスパ みずのうた）

しこつ湖鶴雅リゾートスパ水の謌
(画像提供：楽天トラベル)

しこつ湖鶴雅リゾートスパ水の謌
(画像提供：楽天トラベル)

しこつ湖鶴雅リゾートスパ水の謌
(画像提供：楽天トラベル)

しこつ湖鶴雅リゾートスパ水の謌

ANA楽パック

JAL楽パック

JR楽パック

おすすめ度：★★★★★（アクティビティ旅行向け）

支笏湖温泉で最も人気の高いリゾートホテルの一つ。
「癒しと健康」をテーマにした温泉スパリゾートで、アクティビティ旅行との相性が非常に良い宿です。 (支笏湖観光情報)

特徴

• 支笏湖まで徒歩圏内

• カヌーツアー集合場所にアクセスしやすい

• スパ・サウナ・エステが充実

• 地元食材を使ったビュッフェが人気

アクティビティ向きポイント

カヌーやトレッキング後に、
温泉＋サウナ＋スパで体を回復できるのが魅力。

こんな人におすすめ

• 初めての支笏湖旅行

• カップル・女子旅

• アクティビティ＋温泉リラックス

② 支笏湖第一寶亭留 翠山亭

（だいいちほてる すいざんてい）

支笏湖第一寶亭留　翠山亭
(画像提供：楽天トラベル)

支笏湖第一寶亭留　翠山亭
(画像提供：楽天トラベル)

支笏湖第一寶亭留　翠山亭
(画像提供：楽天トラベル)

支笏湖第一寶亭留 翠山亭

ANA楽パック

JAL楽パック

JR楽パック

おすすめ度：★★★★☆（落ち着いた大人旅）

支笏湖温泉街の中心にある和風旅館。
湖畔まで徒歩でアクセスできるため、アクティビティ拠点として便利です。 

特徴

• 和モダンの落ち着いた客室

• 料理にこだわった温泉旅館

• 静かな環境

アクティビティ向きポイント

• 朝カヌーに参加しやすい立地

• 温泉でトレッキング後の疲労回復

こんな人におすすめ

• 温泉旅館の雰囲気を楽しみたい

• 食事重視の旅行

• 大人の自然旅

③ 湖畔の宿 丸駒温泉旅館

奥札幌の秘湯　湖畔の宿支笏湖　丸駒温泉旅館
(画像提供：楽天トラベル)

奥札幌の秘湯　湖畔の宿支笏湖　丸駒温泉旅館
(画像提供：楽天トラベル)

奥札幌の秘湯　湖畔の宿支笏湖　丸駒温泉旅館
(画像提供：楽天トラベル)

奥札幌の秘湯 湖畔の宿支笏湖 丸駒温泉旅館

ANA楽パック

JAL楽パック

JR楽パック

おすすめ度：★★★★★（自然体験派に人気）

支笏湖の湖畔に建つ老舗旅館。
大正時代から続く歴史ある温泉宿で、天然露天風呂が有名です。 (支笏湖観光情報)

特徴

• 湖とつながる天然露天風呂

• 秘湯感のあるロケーション

• 支笏湖の自然を間近に感じる宿

アクティビティ向きポイント

• 湖畔に近くカヌー体験との相性抜群

• 周辺にトレッキングコースあり

こんな人におすすめ

• 秘湯好き

• 自然重視の旅

• 写真好き

④ 休暇村 支笏湖

休暇村　支笏湖
(画像提供：楽天トラベル)

休暇村　支笏湖
(画像提供：楽天トラベル)

休暇村　支笏湖
(画像提供：楽天トラベル)

休暇村 支笏湖

ANA楽パック

JAL楽パック

おすすめ度：★★★★☆（初心者アウトドア旅向け）

国立公園内にある自然体験型リゾート。
ハイキングやトレッキングに特に向いています。 

特徴

• 支笏湖を望む立地

• 自然体験プログラムが豊富

• 比較的リーズナブル

アクティビティ向きポイント

• トレッキングコースが近い

• 自然ガイドイベントあり

こんな人におすすめ

• ファミリー旅行

• 初心者アウトドア

• コスパ重視

⑤ レイクサイドヴィラ翠明閣

北海道の全室温泉付きホテル　レイクサイドヴィラ翠明閣
(画像提供：楽天トラベル)

北海道の全室温泉付きホテル　レイクサイドヴィラ翠明閣
(画像提供：楽天トラベル)

北海道の全室温泉付きホテル　レイクサイドヴィラ翠明閣
(画像提供：楽天トラベル)

北海道の全室温泉付きホテル レイクサイドヴィラ翠明閣

ANA楽パック

JAL楽パック

おすすめ度：★★★★★（静かな贅沢旅）

全室レイクビュー＆温泉付き客室の小規模ホテル。
静かな環境で支笏湖を満喫できます。 

特徴

• 客室数が少ない隠れ家ホテル

• 全室温泉付き

• 湖を一望できる客室

アクティビティ向きポイント

• 朝カヌーに最適なロケーション

• アクティビティ後に客室温泉で回復

こんな人におすすめ

• カップル旅行

• 静かな自然旅

• 記念日旅行

限られた時間で動きやすい宿の選び方

夏の支笏湖でカヌー＋トレッキングを効率よく楽しむなら、宿選びのポイントは3つです。

① 湖畔に近い宿を選ぶ

カヌーツアーの集合場所は湖周辺に多い。

② 朝食時間が早い宿

早朝カヌーは人気。

③ 温泉の質

アクティビティ後の疲労回復に重要。

旅行計画のおすすめ（2泊3日）

1日目

• 支笏湖到着

• 湖畔散策

• 温泉

2日目

• 朝カヌー体験

• トレッキング

• 温泉

3日目

• 展望スポット

• 湖畔散歩

夏の支笏湖温泉で楽しむカヌー＆トレッキング

「カヌーやトレッキングに挑戦してみたいけれど、初心者でも大丈夫だろうか？」
そんな不安を感じている人は少なくありません。特にアウトドア体験は、難易度や体力面が気になるものです。

そこでおすすめなのが、北海道の人気スポット支笏湖温泉エリアで楽しむ夏のアクティブ体験です。透明度の高い湖「支笏湖ブルー」を舞台にしたカヌー体験や、自然豊かなトレッキング、そして疲れを癒す温泉。これらをバランスよく組み合わせることで、初心者でも無理なく自然を満喫できます。

実際、支笏湖周辺では初心者向けのガイド付きアクティビティが多く、装備レンタルも整っています。そのため、アウトドア経験が少ない人でも安心して挑戦できる環境が整っています。

この記事では、

• 夏の支笏湖温泉で楽しめる初心者向けアクティビティ

• カヌーとトレッキングを無理なく楽しむコツ

• 温泉でリフレッシュできる2泊3日のモデルコース

を詳しく紹介します。

自然体験と温泉を組み合わせれば、ただの観光では味わえない充実した旅になります。
「アウトドア初心者でも楽しめる支笏湖旅行」を計画したい人は、ぜひ参考にしてください。

夏の支笏湖がアクティビティ初心者におすすめな理由

結論から言うと、支笏湖は初心者でも安全に自然体験ができる環境が整っている湖です。カヌーやトレッキングを初めて体験する人にとって、とても挑戦しやすい場所です。

支笏湖ブルーの美しい湖

支笏湖といえば、透明度の高い「支笏湖ブルー」が有名です。
湖の水は非常に澄んでおり、晴れた日は青く輝く景色を見ることができます。

この透明度の高さは、日本でもトップクラスといわれています。カヌーに乗ると湖面から水底が見えることもあり、自然の美しさを間近で感じられるのが魅力です。

また、湖が広く波が比較的穏やかな日も多いため、初心者でも落ち着いてカヌー体験ができます。

ガイド付きアクティビティが充実

初心者が安心して楽しめる理由のひとつが、ガイド付き体験ツアーが豊富なことです。

多くのツアーでは次のようなサポートがあります。

• パドル操作の基本レクチャー

• ライフジャケットなど安全装備の貸し出し

• 経験豊富なガイドの同行

• 少人数グループでの体験

そのため、カヌー経験がなくても問題ありません。実際に参加者の多くは初心者です。

温泉で体をリフレッシュできる

アクティビティ旅行で意外と重要なのが、体を休める場所です。

支笏湖温泉では、

• アクティビティの後に温泉で疲れを癒す

• 朝に温泉でリフレッシュ

• 湖の景色を楽しみながら入浴

といった楽しみ方ができます。

自然の中で体を動かし、その後温泉でリラックスする流れは、アウトドア初心者にとって非常に快適です。

初心者でも安心して楽しめる支笏湖アクティビティ

支笏湖ではさまざまなアクティビティが体験できますが、初心者に特におすすめなのは次の2つです。

• カヌー（カヤック）体験

• 森のトレッキング

この2つを組み合わせることで、湖と森の両方を楽しめます。

カヌー体験｜支笏湖ブルーを間近で感じる

カヌーは支笏湖で最も人気のアクティビティのひとつです。
湖の静かなエリアをゆっくり進むため、体力的な負担はそれほど大きくありません。

初心者向けツアーでは、まず陸上で基本操作を練習します。

• パドルの持ち方

• 前進・方向転換の方法

• バランスの取り方

これらを学んでから湖に出るので安心です。

慣れてくると、次のような楽しみ方ができます。

• 湖の透明度を間近で観察

• 湖畔の自然をゆっくり観察

• 写真撮影

• 静かな水面をゆったり進む体験

特に朝や夕方の時間帯は、湖面が鏡のようになり幻想的な景色を見ることができます。

トレッキング｜森の自然をゆっくり歩く

もうひとつおすすめなのが、初心者向けトレッキングです。

支笏湖周辺には、整備された自然散策コースがいくつかあります。急な登山ではなく、森をゆっくり歩くようなコースも多いため、アウトドア初心者でも安心です。

トレッキングでは次のような楽しみがあります。

• 野鳥や動植物の観察

• 火山地形の自然景観

• 森の静けさを体感

• 湖を見下ろす景色

ガイド付きツアーでは、植物や動物の解説を聞きながら歩けるため、自然の理解が深まります。

初心者向け｜夏の支笏湖2泊3日モデルコース

ここでは、カヌーとトレッキングを無理なく楽しめる2泊3日のモデルコースを紹介します。

ポイントは、

• 初日は移動と軽い観光

• 2日目にメインアクティビティ

• 最終日は自然散策

という流れです。

1日目：支笏湖到着＆温泉でリラックス

1日目は移動が中心なので、無理にアクティビティを詰め込まないことがポイントです。

おすすめの流れは次の通りです。

• 新千歳空港から支笏湖へ移動

• 湖畔散策

• 支笏湖ブルーを眺めながら写真撮影

• 温泉旅館にチェックイン

夕方には湖畔をゆっくり散歩してみましょう。
昼とは違う静かな支笏湖の雰囲気を楽しめます。

その後は温泉でリフレッシュ。
翌日のアクティビティに備えて、体をゆっくり休めます。

2日目：カヌー体験＆自然トレッキング

2日目は、この旅のメインとなるアクティビティの日です。

おすすめのスケジュールは次の通りです。

午前

• 支笏湖カヌー体験（約2時間）

午後

• 森のトレッキング

• 湖畔カフェで休憩

• 温泉でリラックス

午前中は風が穏やかなことが多く、カヌー体験に最適です。
午後はトレッキングで森を散策し、自然の空気を感じましょう。

アクティビティ後の温泉は、格別の気持ちよさです。

3日目：朝の自然散策と支笏湖観光

最終日は、体に無理のないゆったりした自然体験を楽しむのがおすすめです。前日のカヌーやトレッキングで自然を満喫した後は、支笏湖周辺の景色をゆっくり味わいながら旅を締めくくりましょう。

おすすめのスケジュールは次の通りです。

午前

• 温泉で朝風呂

• 湖畔の散歩

• 展望スポットから支笏湖を眺める

朝の支笏湖は空気が澄んでおり、湖面も穏やかなことが多い時間帯です。湖に朝日が差し込むと、支笏湖ブルーがさらに美しく輝きます。観光客も比較的少ないため、静かな自然を満喫できます。

午前後半

• 支笏湖ビジターセンター見学

• お土産ショップ巡り

• 湖畔カフェで朝食やブランチ

ビジターセンターでは、支笏湖の成り立ちや自然環境について学べます。火山活動によってできたカルデラ湖であることや、豊かな生態系などを知ると、旅の思い出がより深まります。

その後は湖畔カフェでゆったり過ごすのもおすすめです。自然の景色を眺めながらの時間は、都会ではなかなか味わえない贅沢なひとときになります。

初心者が支笏湖アクティビティを楽しむためのポイント

カヌーやトレッキングが初めての人でも、いくつかのポイントを押さえることでより安全に楽しめます。

無理のないスケジュールにする

アウトドア体験では、予定を詰め込みすぎないことが大切です。

特に初心者の場合は、

• 移動日には軽い観光だけ

• メインアクティビティは1日1〜2種類

• 温泉や休憩時間を確保する

といった余裕のある計画にすると、体力的にも安心です。

今回紹介した2泊3日モデルコースは、初心者でも疲れにくい流れになっています。

ガイドツアーを利用する

初めてのカヌーやトレッキングでは、ガイド付きツアーを選ぶことが安全面でもおすすめです。

ガイドツアーには次のメリットがあります。

• 安全なルートを案内してもらえる

• 自然や動植物の解説が聞ける

• 初心者向け装備が揃っている

• 万が一のトラブルにも対応してもらえる

特に支笏湖は自然が豊かなエリアのため、ガイドの説明を聞きながら体験すると楽しさが大きく変わります。

服装と装備を準備する

夏の支笏湖でも、自然の中では服装が重要です。初心者は次のような服装を意識しましょう。

カヌー体験

• 濡れても乾きやすい服

• サンダルまたはウォーターシューズ

• 帽子

• サングラス

トレッキング

• 歩きやすいスニーカー

• 動きやすい服装

• 帽子

• 小さめのリュック

また、紫外線対策や虫よけも用意しておくと安心です。

よくある質問（FAQ）

Q. カヌーは本当に初心者でも大丈夫？

はい、多くのツアーは初心者向けに設計されています。

参加前には基本操作のレクチャーがあり、ライフジャケットも着用します。ガイドも同行するため、アウトドア経験がなくても安心して体験できます。

Q. 体力に自信がなくても楽しめる？

支笏湖のアクティビティは、比較的ゆったりしたものが多いのが特徴です。

カヌーは激しい運動ではなく、ゆっくり湖を進む体験です。トレッキングも初心者向けコースを選べば、自然散策のような感覚で楽しめます。

無理をせず、自分のペースで行動することが大切です。

Q. 夏の支笏湖のベストシーズンは？

一般的には6月から9月頃がアクティビティに適したシーズンです。

特に夏は気温も過ごしやすく、湖の景色も美しいため、カヌーやトレッキングを楽しむ旅行に最適な時期といえます。

｜夏の支笏湖温泉で自然と癒しを満喫しよう

夏の支笏湖温泉は、カヌー・トレッキング・温泉を一度に楽しめる理想的な自然旅行エリアです。

初心者でも楽しめる理由を整理すると次の通りです。

• ガイド付きアクティビティが豊富

• 穏やかな湖でカヌー体験ができる

• 初心者向けトレッキングコースがある

• 温泉で体をリフレッシュできる

さらに、2泊3日のモデルコースを活用すれば、無理のないスケジュールで自然体験を満喫できます。

特に支笏湖ブルーの湖面をカヌーで進む体験は、ここでしか味わえない特別な思い出になります。

｜支笏湖アクティビティ体験を計画してみよう

もし「自然を満喫する旅行をしたい」と考えているなら、夏の支笏湖アクティブ体験はとてもおすすめです。

まずは次の行動から始めてみてください。

• 支笏湖のカヌーツアーをチェックする

• 支笏湖温泉の宿泊施設を予約する

• 2泊3日の旅行スケジュールを作る

自然・アクティビティ・温泉のすべてがそろった支笏湖なら、初心者でも安心してアウトドア体験を楽しめます。

今年の夏は、支笏湖で忘れられない自然体験の旅を計画してみてはいかがでしょうか。

まとめ

夏の支笏湖温泉は、カヌー・トレッキング・温泉を一度に楽しめる自然体験スポットとして、多くの旅行者に人気があります。透明度の高い「支笏湖ブルー」の湖でカヌーを体験し、森のトレッキングで北海道の自然を感じたあと、温泉でゆっくり体を癒す時間は、ここでしか味わえない特別な旅の魅力です。

特に支笏湖周辺には初心者向けのガイド付きアクティビティが充実しているため、カヌーやトレッキングが初めての人でも安心して挑戦できます。装備レンタルやレクチャーも整っているため、アウトドア経験が少ない人でも無理なく自然体験を楽しめる環境が整っています。

また、2泊3日のモデルコースを参考にすれば、

• 1日目：支笏湖到着と湖畔散策、温泉でリラックス

• 2日目：カヌー体験とトレッキングで自然を満喫

• 3日目：湖畔散歩や観光スポット巡り

という流れで、無理のないスケジュールで支笏湖の魅力を満喫できます。

自然の中で体を動かし、美しい景色に癒され、温泉でリフレッシュする。そんなバランスの良い旅ができるのが、支笏湖温泉の大きな魅力です。

もし「北海道で自然体験を楽しむ旅行」を考えているなら、夏の支笏湖でのカヌーとトレッキング体験をぜひ計画してみてください。初心者でも安心して楽しめるアクティビティと、美しい自然がきっと忘れられない思い出を作ってくれるはずです。 🌿