機内持ち込みOKな旅行グッズ25選！旅が快適になる便利アイテムまとめ

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🌍はじめに

飛行機に乗るとき、「あれ持ってくればよかった…」と思った経験はありませんか？
機内は限られたスペースとルールの中で長時間を過ごす特別な空間。そんなときこそ、ちょっとした便利グッズがあなたの旅を格段に快適にしてくれます。この記事では、2025年最新版の機内持ち込みOKな便利アイテム25選を、カテゴリ別にわかりやすくご紹介します。旅行初心者から出張族まで、これを読めばもう準備はバッチリ！

旅がもっと楽になる！機内持ち込みグッズの選び方ガイド

航空会社の機内持ち込みルールとは？

飛行機に乗るとき、まず気になるのが「何を機内に持ち込めるのか」という点です。機内持ち込みのルールは基本的にどの航空会社も共通していますが、一部例外もあるため事前確認は必須です。基本的には「身の回り品＋キャリーバッグ1個」がOKとされており、重さやサイズに制限があります。

一般的な目安としては、キャリーバッグは三辺の合計が115cm以内（例：55×40×25cm）で7kg以内のことが多いです。ただし、LCC（格安航空会社）ではさらに厳しい制限がある場合もあるため、搭乗予定の航空会社の公式サイトで最新情報を確認しましょう。

また、液体物の持ち込みには特に注意が必要です。100mlを超える容器に入った液体は持ち込めません。たとえ中身が少なくても、容器が100mlを超えているとNGです。全ての液体類は1リットル以下のジッパー付き透明袋にまとめて1人1袋までというルールもあります。

サイズ・重さのチェックポイント

機内持ち込み可能なバッグやスーツケースを選ぶときは、サイズと重さの両方に気をつけましょう。軽くて丈夫な素材（ポリカーボネートなど）を使ったスーツケースなら、容量を保ちながらも重量を抑えられます。

最近では「機内持ち込みサイズ対応」と記載された製品も多く販売されていますので、選ぶ際の目安になります。重さを正確に測るには、デジタル式のラゲッジスケールを使うのが便利です。旅の前に測っておけば、空港での超過料金の心配もありません。

バッグ類も、ポケットが多く整理しやすいタイプや、キャリーバッグのハンドルに固定できるタイプが便利です。特に移動の多い旅行では、背負えるリュックタイプもおすすめです。

LCCとフルサービスキャリアの違い

LCC（Low Cost Carrier）とフルサービスキャリアでは、手荷物のルールがかなり違います。LCCは航空券自体が安い分、預け荷物や機内持ち込み荷物に厳しい制限があります。たとえば、バッグ1つまでしか持ち込めない、追加料金がかかるなどのルールがあるので要注意です。

一方、ANAやJALのようなフルサービスキャリアは、多少のオーバーは見逃してくれることもあります。とはいえ、安全のためのルールですので、ルール内に収めることが基本です。

LCC利用時は、荷物の軽量化と厳密なサイズ確認が特に重要になります。柔らかい素材のバッグや、圧縮ポーチを使ってスペースを節約する工夫がポイントです。

機内で禁止されているアイテム一覧

機内には持ち込めないアイテムも多数あります。よくあるNGアイテムを以下にまとめました。

特にモバイルバッテリーは、ワット時定格量（Wh）を確認しましょう。160Wh以下であれば、ほとんどの航空会社で持ち込み可能です。

海外旅行と国内旅行で異なる注意点

海外旅行では国ごとにルールが違うため、日本国内でOKでも海外ではNGになる場合があります。たとえば、電子タバコが禁止されている国や、機内での薬品持ち込みに制限がある国もあります。

また、アメリカではセキュリティチェックが非常に厳しく、靴を脱ぐ必要があったり、液体類のチェックも細かくされます。海外に行く前には、訪問先の国の空港のルールや治安情報も調べておくと安心です。

国内線でも、沖縄などへのフライトではスプレー缶の持ち込み制限が厳しくなることがありますので、国内でも注意が必要です。

【快適さUP】リラックス系グッズはこれが最強！

ネックピローとアイマスクの選び方

長時間のフライトでは首や目の疲れを軽減するグッズが欠かせません。まずおすすめなのがネックピロー。首をしっかり支えてくれるので、睡眠中の首こりや痛みを予防できます。

ネックピローの選び方は、「空気で膨らませるタイプ」と「低反発ウレタン素材のもの」で分かれます。軽さを重視するなら空気タイプ、快適性重視ならウレタンがおすすめです。

アイマスクは光を遮るだけでなく、目元の保湿効果があるホットアイマスクも人気です。使い捨てタイプやUSBで加熱できるタイプもあり、機内の乾燥から目を守ってくれます。

旅慣れた人ほど、ネックピローとアイマスクは自分に合うものを持参しています。コンパクトに収納できるものを選ぶと、荷物になりません。

【快適さUP】リラックス系グッズはこれが最強！

静音＆遮音！ノイズキャンセリングイヤホン

飛行機の中はエンジン音や周囲の話し声など、意外と騒音が多い環境です。そんな時に活躍するのが、ノイズキャンセリングイヤホン。周囲の雑音を打ち消してくれるので、音楽や動画、読書に集中できますし、睡眠時も静かに過ごせます。

特におすすめなのは、アクティブノイズキャンセリング（ANC）機能が搭載されたイヤホンです。これにより、エンジンの低周波音などをしっかりカットしてくれます。最近ではワイヤレスのBluetoothタイプが主流で、コンパクトで邪魔にならず、持ち運びも楽です。

また、飛行機の中では長時間装着することになるため、耳にフィットして疲れにくいデザインのものを選びましょう。ソニーやBOSE、AppleのAirPods Proなどは実際の使用感でも評判が良く、機内でも快適に過ごせたという口コミが多数あります。

音楽だけでなく、ホワイトノイズやリラックス音楽を流せば、より深い睡眠にもつながります。到着後の疲れを軽減するためにも、静かな環境づくりは大切です。

機内の乾燥対策グッズ3選

飛行機内はとても乾燥しています。湿度は20％前後まで下がることもあり、肌や喉、目に不快感を感じる人も多いでしょう。そんなときに役立つのが、乾燥対策グッズです。

まずひとつ目は、フェイスマスク（保湿マスク）。見た目は普通のマスクですが、内側に保湿シートが付いているタイプもあり、呼吸とともに湿気を感じることができます。寝ている間の喉の乾燥を防げるのが大きなメリットです。

次におすすめなのが、携帯加湿器。USB給電式の小型タイプなら、ペットボトルに装着するだけで手軽に加湿できます。ただし水を使うため、利用前に航空会社の持ち込みルールを確認しておくと安心です。

最後に、保湿スプレーやリップクリーム、ハンドクリーム。特に顔や手の乾燥が気になる方にはマストアイテムです。液体類になるため、機内に持ち込む際は100ml以下の容器に入れて透明袋にまとめる必要があります。

このようなグッズを持っていくだけで、機内での快適さが大きく変わります。

スリッパや着圧ソックスもおすすめ

長時間のフライトでは、足元の快適さも重要です。特にエコノミークラスでは足を伸ばせるスペースが限られているため、足がむくみやすく、疲れやすい状況になります。

そんな時におすすめなのが、着圧ソックス（フライトソックス）。適度な圧力で血流を促進し、足のむくみやだるさを防いでくれます。医学的にも効果が認められており、エコノミークラス症候群の予防にもつながります。

また、靴を脱いでリラックスするために、携帯用スリッパも便利です。100均や無印良品などで軽量・コンパクトなスリッパが売られており、荷物の中に忍ばせておけます。特に機内の床は冷たいことがあるため、足元が冷えやすい方にもおすすめです。

機内ではできるだけ身体にストレスをかけないようにすることが、目的地に到着した後の元気さにつながります。ちょっとしたグッズでも、その快適さは段違いですよ。

折りたたみブランケットの魅力

機内では思っているより冷えることがあります。特にエアコンの風が直接当たると、寒さを感じて眠れなくなることも…。そんな時に活躍するのが折りたたみブランケットです。

多くの航空会社ではブランケットを配布していますが、衛生面が気になる人や、LCCではそもそも用意されていないケースもあります。そこで、自分用に持参するのが安心です。

最近では、軽量かつコンパクトに収納できるマイクロファイバー製のものが人気です。収納ポーチ付きならカバンにすっきり収まり、荷物の邪魔にもなりません。ひざ掛けとしてはもちろん、肩にかけたり、背中に挟んだりと使い方も自由自在です。

また、ブランケットとしてだけでなく、ピクニックやバスの移動中、宿泊先の寒さ対策などにも使えるので、1枚持っておくととても便利です。

【スマート収納】省スペースで役立つパッキングアイテム

トラベルポーチで小物をすっきり整理

旅行の準備をするとき、「あれ、どこに入れたっけ？」と小物を探してしまうこと、ありますよね。そんな時に便利なのがトラベルポーチです。スマホの充電器や化粧品、薬類など、散らばりがちなアイテムをきれいに整理できます。

特におすすめなのが、メッシュポーチや透明ポーチ。中身が一目でわかるので、必要なものをすぐに取り出せます。また、ファスナー付きのものや防水加工されたものもあり、化粧品や液体類の収納にも最適です。

最近では、電子機器用ポーチや、衣類仕分け用ポーチなど、用途別に使い分けられるセット商品も多く出ています。整理整頓がしやすくなるだけでなく、旅先でのストレスも軽減できます。

バッグの中がすっきりしていると、空港のセキュリティチェックでもスムーズです。無駄な時間を減らすためにも、ポーチの活用はとてもおすすめですよ。

【スマート収納】省スペースで役立つパッキングアイテム

圧縮バッグで衣類もコンパクトに

旅行で意外と場所を取るのが「衣類」です。気候の変化に対応するために多めに持って行きたくなりますが、スーツケースや機内持ち込みバッグの容量には限りがあります。そんなときに重宝するのが**圧縮バッグ（コンプレッションバッグ）**です。

圧縮バッグは、衣類を中に入れて空気を抜くことで、ボリュームを減らすアイテムです。ファスナータイプや手で巻いて空気を押し出すロールタイプなど、さまざまな種類があります。特に電源を使わないタイプはどこでも使えて便利です。

シャツや下着、靴下などをアイテム別に分けて圧縮すれば、整理整頓にもなり、荷物の出し入れもスムーズです。冬場の旅行ではかさばるセーターやダウンジャケットも、圧縮することで持ち込みサイズに収めやすくなります。

また、帰りにお土産が増えることを考えると、出発時は圧縮バッグをフル活用し、帰りは膨らませて容量を確保するという使い方もおすすめです。旅上手は、こういった小さな工夫でスマートにパッキングしています。

スーツケース内での賢い仕切り術

スーツケースの中がぐちゃぐちゃになりがちな方におすすめなのが、仕切り収納アイテムの活用です。特に、区切りが少ないソフトケースやリュックの場合、何をどこに入れたのか分からなくなりがちです。

おすすめは、仕切り付きインナーバッグや吊り下げ式オーガナイザー。吊り下げタイプはホテルのクローゼットなどでもそのまま使えるため、滞在中の整理も楽になります。

また、ラップトップ用クッションケースを使えば、電子機器類も安心して収納可能。ケーブルやアダプターなど細かいアイテムも、ガジェットポーチにまとめておくと便利です。

大事なのは「どこに何があるか、すぐ分かるようにしておくこと」。そうすれば、飛行機内でも必要なものをすぐ取り出せますし、セキュリティチェックでも慌てることがありません。

折りたたみバッグは予備に持っておこう

旅行中にお土産が増えた、荷物が入りきらない…そんなトラブルを解決してくれるのが折りたたみバッグです。軽くてコンパクトに収納できるうえ、必要なときにサッと広げて使えるので、1つ持っておくと非常に便利です。

特におすすめなのが、機内持ち込み可能サイズに対応したトートバッグやリュックタイプ。肩にかけられるデザインなら、スーツケースと一緒に移動しても楽です。

最近では、防水性・耐久性のある素材で作られた折りたたみバッグも増えており、雨の日の移動でも安心。さらに、キャリーケースのハンドルに取り付けられる仕様になっているバッグもあり、移動中の負担を減らしてくれます。

帰りに荷物が増えるのは旅行あるある。出発時は折りたたんでバッグのポケットに忍ばせておくと、いざというときにとても役立ちます。

貴重品はセキュリティポーチで管理

海外旅行や混雑した空港では、スリや盗難のリスクにも注意が必要です。そんなときに活躍するのが、セキュリティポーチです。パスポート、現金、カード類などの貴重品を身につけて持ち歩くためのグッズで、衣類の下に装着するタイプもあります。

特におすすめなのは、首から下げるネックポーチ型や、ウエストに巻くマネーベルト型。薄型で軽く、衣類の下に隠せるデザインになっているため、外から見えにくく防犯性が高いのが特徴です。

また、最近ではスキミング防止機能（RFIDブロック）付きのポーチもあり、クレジットカード情報の盗難対策にもなります。クレカや交通系ICカードを多く持ち歩く方には特におすすめです。

セキュリティポーチを活用することで、財布をポケットに入れるよりも安全性が高まり、旅先での安心感が違ってきます。

【ガジェット系】旅先でも安心・便利な電子機器グッズ

機内OKなモバイルバッテリーの条件

スマホやタブレットが旅の必需品となった今、モバイルバッテリーは欠かせません。しかし、飛行機内への持ち込みにはルールがあります。ポイントは、容量（Wh＝ワット時）を確認することです。

ほとんどの航空会社では、100Wh以下なら問題なく持ち込み可能。100Whを超え160Wh以下のものは、事前申請すれば持ち込めるケースが多いです。ただし、預け荷物には入れられないので、必ず機内持ち込みのバッグに入れてください。

バッテリーの容量は、製品に「mAh」で表記されていることが多いですが、簡単に変換できます。たとえば、3.7V×27,000mAh＝99.9Whとなり、100Wh以下でOKです。

選ぶ際は、USBポートが複数あるタイプや急速充電対応モデルが便利です。また、残量が一目で分かるディスプレイ付きもおすすめ。旅行中にバッテリー切れで困らないためにも、容量と安全性を重視しましょう。

【ガジェット系】旅先でも安心・便利な電子機器グッズ

USBポート付きマルチ変換プラグ

海外旅行で必須なのが変換プラグです。国によってコンセントの形状や電圧が異なるため、日本の電化製品をそのまま使うことはできません。そんなときに活躍するのが、USBポート付きのマルチ変換プラグです。

このアイテムの最大の魅力は、1つのデバイスで世界中の主要なコンセントタイプ（A・C・O・BFなど）に対応できる点。たとえばヨーロッパ、アメリカ、アジアの国々でも、同じ変換プラグで使い回せるため、荷物が増えず便利です。

さらにUSBポートが複数搭載されていれば、スマホ・タブレット・モバイルWi-Fi・イヤホンなど、同時に複数のデバイスを充電可能。コンセントが1口しかないホテルでも困ることがありません。

選ぶ際のポイントは、急速充電（2.4A以上）に対応しているか、PSE認証（日本の電気安全基準）を取得しているかなどの安全性。軽量かつコンパクトで収納ポーチ付きのモデルが特に人気です。

旅行中、電源を探してウロウロするのは避けたいもの。これ1つあれば、どこでも安心してデバイスを使えるので、ぜひ持って行きたいアイテムのひとつです。

折りたたみキーボードやスマホスタンド

旅先でも作業したい方や、長文の入力をスマホで済ませたい方には折りたたみ式Bluetoothキーボードが便利です。軽くてコンパクトに収納できるため、ノートPCを持ち歩くほどではないけどちょっとした入力がしたいというときに重宝します。

最近のモデルは、3つ折りタイプや薄型設計になっており、バッグのポケットにも収まるほど。Bluetooth接続でスマホやタブレットとすぐにリンクでき、文字入力もサクサク進みます。

一緒に使いたいのがスマホスタンドです。飛行機のテーブルやホテルのデスクでスマホを立てて使えるので、動画視聴や読書にもぴったり。最近では、カードサイズに折りたたみできるアルミ製の軽量スタンドも登場しています。

この2つのアイテムを組み合わせれば、出張先での簡単なメール返信やSNS投稿、ブログ更新もラクラク。荷物を最小限にしたいミニマル派にもおすすめです。

飛行機モードでも使える読書用ガジェット

機内ではスマホの使用に制限がある場合もありますが、**電子書籍リーダー（例：Kindle）**なら安心して読書を楽しめます。特にE-Inkディスプレイ搭載のモデルは、目に優しく、長時間読んでも疲れにくいのが特徴です。

電子書籍リーダーはバッテリー持ちが非常に良く、1回の充電で数週間使えるものもあります。また、事前に本をダウンロードしておけば、機内モードでも読書可能。通信が不要なので、ネット環境がなくても読めます。

照明が暗い機内でも快適に読めるフロントライト搭載モデルもあり、夜間の移動中でも問題ありません。紙の本を何冊も持ち歩くのは大変ですが、電子書籍なら何百冊分がこの1台に収まるというのも魅力。

本好きには手放せない旅の相棒ですし、移動時間を有意義に過ごせる優秀なガジェットです。

ワイヤレス充電器のすすめ

最近ではスマートフォンをはじめ、ワイヤレス充電に対応している機器が増えてきました。そこで注目されているのが**ワイヤレス充電器（Qi対応）**です。ケーブル不要で置くだけで充電できるため、旅先でもとても重宝します。

旅行中は、ホテルのコンセント周りがごちゃごちゃしやすいですが、ワイヤレス充電器があればその手間が省けます。スマホやイヤホンを寝ている間にポンと置くだけで充電完了。とてもスマートです。

持ち運びに適したコンパクトモデルや、モバイルバッテリーと一体型の2in1タイプもあり、荷物の軽量化にも貢献します。さらに最近は3台同時充電可能なマルチチャージャーもあり、家族旅行や複数デバイスを持っている人にもぴったりです。

注意点として、飛行機で使用する場合はワイヤレス機能をオフにしておくことが求められる場面もあるため、事前に使用条件を確認しておきましょう。

【身だしなみ＆健康】長時間フライトでも快適に過ごすアイテム

歯ブラシ・マウスウォッシュ・顔用シート

長時間のフライトでは、口の中や顔のベタつきが気になることがあります。機内食のあとや到着前には口をスッキリさせたい、顔をリフレッシュしたいと思う方も多いはず。そんなときに便利なのが、歯ブラシセット・マウスウォッシュ・顔用シートの3点セットです。

歯ブラシはコンパクトで水がなくても使えるペーパー歯磨きタイプや、歯磨き粉付きの使い捨てタイプが便利。荷物の中でかさばらず、サッと使えるのがポイントです。

マウスウォッシュも個包装タイプなら機内持ち込みが可能。1回分ずつ分かれているので衛生的で、液体の制限にも対応しています。

顔用シートは、皮脂をオフしてくれるさっぱりタイプや、保湿成分入りのしっとりタイプなど種類が豊富。特に海外から到着した後に、そのまま観光やビジネスに向かう予定がある方には、清潔感を保つマストアイテムです。

これらのグッズはすべて100ml以下にして、透明ジッパーバッグに入れることを忘れずに。ちょっとした身だしなみケアが、快適な空の旅をサポートしてくれます。

【身だしなみ＆健康】長時間フライトでも快適に過ごすアイテム

ハンドクリームやリップクリームは必須

飛行機内は湿度が非常に低く、長時間過ごすと肌や唇が乾燥しやすくなります。とくに冬場のフライトやエアコンの効いた機内では、乾燥が進みやすく、手がカサついたり唇が割れたりといったトラブルが起こりがちです。そんなときの必須アイテムが、ハンドクリームとリップクリームです。

ハンドクリームは、無香料・ベタつきにくいタイプが機内ではおすすめ。香りが強いものは周囲の乗客に迷惑になる可能性もあるため、さりげない香りか、無香料を選ぶのがマナーです。最近では、小さなチューブ型やスティック型で100ml以下の機内持ち込み対応商品が多く出ており、手荷物にも入れやすくなっています。

リップクリームは、保湿力の高い医薬部外品タイプや、UVカット機能付きなど、用途に応じて選べるのが魅力です。とくに長距離フライトでは、食事や飲み物のたびに唇が乾燥することもあるので、こまめに塗るのがポイント。

乾燥を防ぐことは、体調管理にもつながります。手や唇のちょっとした違和感を放置せず、すぐにケアできるアイテムを機内バッグに入れておきましょう。快適な空の旅には、こうした“ちょっとしたケア用品”が意外と大きな差を生み出します。

機内の温度対策にカーディガンやストール

飛行機の中は冷暖房が効いているため、意外と寒暖差を感じやすい環境です。座る場所によっては冷風が直接当たることもあり、思ったより体が冷えてしまうことも少なくありません。そんなときに役立つのが、軽く羽織れるカーディガンやストールです。

カーディガンは、薄手でコンパクトにたためる素材のものがベスト。機内持ち込みバッグにさっと入れておけて、温度調整がしやすいのが特徴です。特に、袖口が伸びるタイプやゆったりシルエットのものなら、着脱もしやすく快適です。

ストールは、ひざ掛けや肩掛け、ブランケット代わりにも使える多機能アイテム。大判サイズなら寒いときに体をすっぽり包めますし、折りたためばクッション代わりにもなります。また、空港での待ち時間や旅先のレストランでも、エアコンの効きすぎに対応できます。

旅の服装は「脱ぎ着しやすいレイヤードスタイル」が基本。機内の温度調整は自分ではできないため、こうした服飾アイテムをうまく使って、体調管理をしっかり行うことが大切です。

簡易マスクと除菌グッズで風邪対策

飛行機の中は密閉空間で、多くの人が長時間同じ空気を共有します。風邪やインフルエンザ、ウイルス感染のリスクが高まる環境でもあるため、マスクと除菌アイテムは必ず持っておきたいグッズです。

まず、マスクですが、最近は立体構造で息苦しくないタイプや、耳が痛くなりにくいソフトゴム仕様のものが人気です。長時間のフライトでも快適に着け続けられるため、機内でのマスク着用が苦になりません。使い捨てマスクでも、肌当たりの良い不織布を選ぶと安心です。

除菌グッズは、アルコール入りウェットティッシュや、スプレータイプの除菌剤が便利です。座席やテーブルをサッと拭いたり、食事前に手を除菌したりするのに役立ちます。ジェルタイプの手指消毒剤も、機内での使用に最適です。

これらのアイテムもすべて100ml以下に抑えて透明袋にまとめる必要があるため、機内持ち込みの際はパッキングに注意しましょう。旅行を健康的に楽しむためには、ちょっとした衛生対策が欠かせません。

睡眠サプリや酔い止めも忘れずに

長時間のフライトでは、なかなか眠れなかったり、気圧の変化で体調が悪くなったりすることもあります。そうしたときに備えて、睡眠補助サプリメントや酔い止め薬を携帯しておくと安心です。

まず睡眠サプリですが、メラトニンやグリシンなどが含まれた自然由来成分のサプリが人気です。薬ではないため依存性も低く、体にやさしいのが特徴。フライト前や機内で飲めば、時差ボケ対策や快適な睡眠に役立ちます。

一方で、酔い止め薬は飛行機に弱い人にとって必需品です。気圧の変化や揺れによる頭痛や吐き気を和らげる効果があり、快適な空の旅をサポートしてくれます。眠くなる成分が含まれているものもあるため、搭乗前に服用するのがおすすめです。

どちらも市販薬なら国内線・国際線問わず機内持ち込み可能ですが、液体タイプや海外製サプリを持ち込む場合は、英語または日本語の成分表示を確認しておくと安心です。

無理せず快適な移動を実現するために、自分に合ったサポートグッズを活用して、体調を整えておきましょう。

✈️まとめ

この記事では、機内持ち込みOKな便利グッズ25選をカテゴリー別にご紹介しました。飛行機の旅をもっと快適に、もっとスマートにするためには、ちょっとした準備と気配りがカギになります。

• 基本ルールを守って安心・安全な機内持ち込みを
• リラックスグッズで長時間のフライトも快適に
• 収納アイテムでスーツケースの中をスッキリ整理
• ガジェットで旅先でもスマートに過ごす
• 身だしなみ＆健康管理で疲れ知らずの空旅を実現

旅行の目的地はもちろん大切ですが、「移動そのものを快適に過ごすこと」が、全体の旅の満足度を大きく左右します。この記事を参考に、自分だけの“旅の相棒”となるアイテムを見つけてみてください。
準備が整えば、旅はもっと楽しくなります！